Qu’est-ce qu’un massage en SPA et ses bienfaits pour le corps et l’esprit : 

« Massage spa : relaxation et revitalisation découvrez ses bienfaits et vertus » – Êtes-vous épuisé et fatigué de votre quotidien stressant? Vous souhaitez retrouver votre bonne humeur, vous sentir relaxé, détendu et en pleine forme, le massage au spa est votre solution indispensable pour récupérer vos énergies et votre moral. Nous allons découvrir dans cet article avec Soin de jade, le massage au spa, ses bienfaits, ses différents types et beaucoup d’autres informations très utiles pour  un choix réussi de votre lieu de spa idéal.

Il existe différents types de massage au spa par exemple : suédois, chinois, californien… mais avant de découvrir en profondeur chaque type de massage et comment choisir entre eux selon vos désirs et les soins offerts, nous allons explorer qu’est-ce qu’un massage pour le corps et quelle est la différence entre le massage au spa, classique ou à la maison avec les soins spécifiques de chaque type.

Qu’est ce qu’un massage du corps?

Le massage dans sa définition la plus simple, c’est un ensemble de techniques et de mouvements ( effleurage, frottement, pression,pétrissage…) appliqués sur le corps pour prendre soin de soi. Le massage faisait partie du quotidien et du mode de vie de plusieurs cultures depuis des siècles spécialement en Inde et en Asie, ce n’est pas une nouvelle pratique bien que dans notre monde actuel on commence à en avoir besoin de plus en plus, et ceci est dû au stress auquel on fait face durant notre activité journalières, cette pratique nous aide à nous débarrasser du stress de la fatigue et également récupérer nos énergies, elle est très utile également après une période de maladie ou moments de faiblesse.

C’est est une technique de soin thérapeutique qui a pour objectif de manipuler les muscles du corps de différentes manières selon le type du massage exercé, ses finalités principales sont favoriser la relaxation et la détente, le relâchement musculaire, encourager la circulation sanguine, soulager le système nerveux.

Quelle est la différence entre massage classique, spa et à la maison?

Commençant par le massage classique, il s’agit d’une forme de modelage professionnel effectué chez des professionnels dans un centre ou un cabinet sans ambiance particulière, ses objectifs dépendent de votre choix et votre besoin, mais généralement ce genre de massage agit sur les tensions musculaires et la circulation sanguine. Alors que le massage au spa ou hammam vous offre une expérience bien-être complète, le spa vous prépare une ambiance adéquate pour savourer ce moment magique de relaxation  : musique, lumière, odeur…

Dans le spa vous avez un large choix de massages à faire avec des durées adaptées à votre besoin, vous pouvez choisir la durée et le type de massage qui vous convient avec des soins spécifiques si vous en avez besoin. ou un soin personnalisés. Dans le spa vous trouverez principalement des massages thailandais, suédois, balinais, shiatsu, massage aux pierres chaudes, aromathérapie ou encore le massage sportif.

Bien que le massage à la maison représente une merveilleuse alternative, vous pouvez l’effectuer depuis chez vous soit à l’aide d’un professionnel à domicile, ou par vous-même ou l’une de vos proches. L’avantage de ce choix est l’intimité, le confort et l’adaptabilité. Vous aurez la liberté de choisir, la pièce, l’ambiance, les soins, la durée et le style du massage qui vous convient. Toutefois vous devez disposer de certains produits essentiels comme l’huile ou une bougie de massage naturelle. Vous pouvez consulter la gamme soin de Soin de jade naturelle made in France.

Quels sont les bienfaits du massage spa ?

Massage spa : relaxation et revitalisation découvrez ses bienfaits et vertus

Bienfaits physiques :

• Améliore la capacité anti-inflammatoire : il a un effet sur le corps comme celui des médicaments antalgiques.
•  Renforce le système immunitaire et hormonal : bénéficier fréquemment d’une bonne session de massage vous aide en plus de la détente et relaxation profonde, de stimuler votre système immunitaire. Il aide à augmenter l’activité des cellules lymphocytes T cytotoxiques (CTL). Ces cellules sont responsables de la défense contre les virus.  Vous pouvez vous servir du massage également pour améliorer le système immunitaire de votre bébé ( c’est une technique très connue et exercée depuis des siècles en Inde).  Sans oublier son effet très favorable sur la stabilité du cortisol, hormone responsable du stress.
• Relâchement des tensions musculaires : Il favorise le relâchement musculaire. Grâce aux mouvements et appuis effectués pendant le la séance sur les muscles, les tensions musculaires se détendent. Le relâchement musculaire vous aide à dégager l’angoisse et fatigue cumulées.

• Améliore la circulation sanguine : L’effet du drainage permet d’avoir une meilleure circulation sanguine. Parmi les bienfaits de la stimulation de la circulation sanguine mise à part son effet sur la circulation de l’oxygène et nutriments dans la silhouette; est la prévention des varices.

• Réduire les douleurs physiques : Les douleurs ne sont pas quelque chose de simple à négliger ! Le massage est considéré comme l’un des vertus immédiates qu’on peut sentir sur la diminution des douleurs musculaires, maux de tête ou de dos…
• Aide à atténuer l’apparence de la cellulite et peau d’orange : Les techniques utilisées perfectionnent la souplesse de la peau. Elle devient beaucoup plus souple et lisse, ce qui diminue visiblement l’apparence de la cellulite et la peau d’orange. On constate également une amélioration non négligeable sur les vergetures.
• Appui pour prévenir les troubles musculosquelettiques :  En améliorant la souplesse des articulations et bien évidemment des muscles grâce au soin, on contribue à la prévention des troubles musculosquelettiques.
• Renforce la souplesse et la mobilité : il améliore votre performance physique, il développe la souplesse et la mobilité car il agit sur  les raideurs des muscles et articulations, ce qui rend vos mouvements plus fluides.
• Favorise la digestion : Il stimule la digestion, le système digestif est influencé par la circulation sanguine. Si cette dernière est activée dans la zone abdominale, ceci génère un apaisement très positif des muscles de l’estomac. Il vous aide à faire face à la constipation et au ballonnement.

Bienfaits psychiques :

• Faire face au stress : Il vous aide à vous sentir plus relaxer car il touche d’une façon directe votre système nerveux. En moments de stress, anxiété et pression, le massage vous aide à vous sentir mieux et à maîtriser vos sentiments.
• Améliore la qualité du sommeil et lutte contre l’insomnie : La détente dégagée lors de la séance à un grand effet sur votre esprit qui se prolonge jusqu’au moment du sommeil. D’après plusieurs études sur ses bienfaits sur l’aspect psychique des personnes. Il améliore la qualité du sommeil d’une manière très favorable, ainsi le cycle sommeil-veille devient beaucoup plus régulier, spécialement les massages des pieds et des crâniens .
• Décharger les énergies négatives ( un soin énergétique) : Qui dit massage dit relaxation, décharge, et énergie positive. Ce dernier peut être considéré comme une solution efficace pour libérer les énergies négatives cumulés
• Favorise la détente, la relaxation et le lâcher-prise : La stimulation des points de relaxation dans le corps durant le massage vous aide à ralentir le rythme de vos pensées, vous allez vous concentrer sur le moment présent et en profiter des sensations de relaxation et détente profonde.
• Réduit l’anxiété et la dépression : considérant les bienfaits qu’on a déjà précisé, il impact votre humeur. Il aide votre esprit à se calmer et à se détacher des sentiments négatifs comme l’anxiété et la dépression . Il favorise aussi la production des hormones “ anti dépresseurs” comme la dopamine.

Pourquoi choisir un massage spa?

Bien plus qu’un modelage classique, un spa ou hammam vous offre plusieurs avantages spéciaux, liés à l’expression bien-être générale offerte. Le spa vous offre plus qu’une simple séance de modelage. C’est une expression et un rituel de détente incluant plusieurs aspects. Allant des services offerts ( vous pouvez les consultés sur la carte des soins corps, demandez aussi si ils offrent une carte cadeau) pour prendre soin de votre corps et votre visage. Tels que le hammam, le sauna, le gommage, l’enveloppement jusqu’au soins et massages.  Tout ceci sous un cadre de relaxation spécial favorisé par une lumière adaptée, musique calme, senteurs spéciales spa.

Sans oublier les produits de soins et ingrédients naturels qu’on utilise souvent dans les spas ( l’huile, bougie…). À l’encontre des produits commerciaux qu’on trouve chez les autres instituts comme les cabinets. Il vous offre une adaptation et personnalisation de l’atmosphère et des prestations selon vos envies et désirs. On peut dire que le spa ou le hammam est une expression à part entière qui vous aide à prendre soin de votre corps et esprit en même temps.

Quels sont les types du massage dans le spa ?

Massage spa : relaxation et revitalisation découvrez ses bienfaits et vertus. Les spa vous proposent une diversité de massage bien-être et soins corps à découvrir. Vous pouvez en choisir selon votre désir. Si non vous pouvez demander à votre assistant(e) de vous expliquer chaque type sur la carte des soins, ses bienfaits et avantages. Voici 12 soins les plus connues dans les spas en France et dans le monde entier :

– Suédois

– Thaïlandais 

– Balinais 

– Sportif

– Californien

– Deep tissue

– Shiatsu

– Ayurvédique 

– Aux huiles essentielles

– Aux pierres chaudes

– Crânien

– Relaxant détente

Comment choisir le meilleur spa ou hammam autour de moi pour des soins et massages ?

Massage spa : relaxation et revitalisation découvrez ses bienfaits et vertus

Pour choisir le meilleur spa autour de vous, il faut prendre en considération plusieurs critères et conditions. Avant d’enchaîner sur les critères à vérifier pour choisir votre lieu de bien-être, n’oubliez pas de vous renseigner dans les plateformes spécialisées dans les avis et retours d’expérience. Parmi les plateformes les plus connues sont : Google Avis, TripAdvisor, treatwell, massage.fr, booking ; et beaucoup d’autres sites web. N’oubliez pas de checker aussi les réseaux sociaux comme Facebook et Instagram pour voir les services et lire les commentaires.

Les éléments essentiels à chercher dans un spa sont l’hygiène et la qualité des prestations. Vous devez vous renseigner sur l’hygiène et la propreté du spa avant d’y aller. Soit à travers les avis des clients ou par une visite préalable au spa, car si le spa ne donne pas une grande importance à ce volet. Vous pouvez facilement attraper une allergie, une maladie ou une infection dans les spas. C’est un lieu où plusieurs personnes utilisent les mêmes espaces comme les douches, les vestiaires, les tables de massage relaxant ou soins, les lits de soins…

La qualité des services, soins et rituel proposés est aussi un indicateur de choix primordial. Assurez-vous que l’équipe des employés est assez qualifiée pour vous proposer un choix des soins bien-être de qualité, adaptés à vos souhaits ( soins personnalisés). Le rapport qualité / prix aussi est très important. Comparez entre les prix des spas de la même gamme pour faire un choix rationnel. Plusieurs instituts offrent des cadeaux spa sous forme de cartes cadeaux aux clients, demandez sur cette offre avant de faire votre choix.

Pensez à offrir un soin à votre compagnon pour savourer ces moments magiques à deux.