نظرًا لأن مشكلات الصحة العقلية أصبحت أكثر شيوعًا ، يبحث الناس عن المزيد من خيارات العلاج مثل العلاج بالتدليك. تعتبر مشاعر القلق والاكتئاب من أكثر الحالات شيوعًا التي يمكن تخفيفها بالتدليك. يوفر التدليك الاسترخاء وتخفيف التوتر في الجسم. يمكن أن يكون التدليك أداة قوية يمكن أن تتناسب مع خطة علاج مشاكل الصحة العقلية.
ما هو التدليك للصحة العقلية؟
الصحة النفسية هي الحالة الذهنية للإنسان. ترتبط الصحة النفسية بالصحة النفسية والعاطفية. يمكن أن تتراوح مشكلات الصحة العقلية من المخاوف اليومية إلى المشكلات الصحية الخطيرة طويلة الأجل. يمكن تقسيم الصحة النفسية إلى مجموعتين تسمى “العصابية” أو “الذهانية”. تغطي الصحة العقلية العصابية الأعراض الشديدة للعواطف “الطبيعية” مثل الاكتئاب أو القلق أو الذعر. القلق والاكتئاب من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تكون خطيرة وطويلة الأمد وتؤثر على حياة الناس. أحد الأشكال الأقل شيوعًا للصحة العقلية هو السلوك الذهاني. يمكن أن يتعارض السلوك الذهاني مع تصور الشخص للواقع. يمكن أن تؤثر مشاكل الصحة العقلية على طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك. يمكن للطبيب تشخيص العديد من مشكلات الصحة العقلية وعلاجها بالأدوية وعلماء النفس والتدليك.
متى يمكن أن يساعد التدليك في الصحة العقلية؟
يمكن استخدام التدليك لأغراض الاسترخاء. يمكن أن يأخذ الاسترخاء أشكالًا نفسية وفسيولوجية. يشير الاسترخاء النفسي إلى انخفاض إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. سيسمح انخفاض مستويات الكورتيزول في الدم للفرد بتجربة انخفاض في القلق والتوتر والاكتئاب. يشير الاسترخاء الفسيولوجي إلى زيادة مرونة الأنسجة وليونتها. قد يسمح الحد من الإجهاد العضلي الهيكلي للفرد بتخفيف الألم وزيادة نطاق الحركة والمرونة.
يمكن أن يكون التدليك مفيدًا للغاية لشخص يعاني من مشاكل في الصحة العقلية قبل وقوع حدث مرهق. يمكن أن تشمل الأحداث المجهدة لشخص يعاني من مشاكل في الصحة العقلية اجتماع عمل أو مقابلات أو اليوم الأول في وظيفة جديدة. في أوقات التوتر ، يزيد الجسم من إفراز الكورتيزول ، وهو هرمون مرتبط بالتوتر والقلق والخوف.
لذا دعنا نذهب! دللي نفسك بجلسة تدليك مع شمعة التدليك Jade Care النظيفة 100٪. الاسترخاء مضمون !!