Une peau en bonne santé est très importante, il faut savoir en prendre soin, connaitre ce qui convient à notre peau, pour ne pas se tromper et l’endommager.
Il y a des tips particuliers à connaître afin d’avoir une peau en bon état:
- Il faut toujours nettoyer et démaquiller sa peau parce que le maquillage empêche la peau de respirer, ainsi que la transpiration et les peaux mortes de la peau.
- Il faut protéger sa peau. Même si la vitamine D que nous apporte le soleil est importante pour notre peau, il ne faut néanmoins pas rester trop longtemps au soleil sans la protéger afin d’éviter les coups de soleil et toutes sortes de désagréments que cela peut causer.
- Il ne faut pas oublier de nourrir et hydrater sa peau en profondeur afin de conserver son élasticité. Il faut trouver les produits qui vous conviennent, de préférence des produits naturels afin d’éviter les solutions chimiques qui peuvent abîmer la peau.
- Il faut dormir maximum 9h par jour. Pour avoir une peau en bonne santé, une bonne hygiène de vie est fondamentale. Nous n’avons pas forcément le temps de dormir assez, surtout lorsque nous avons une vie très active. Mais c’est important de dormir entre 7h et 9h, selon les personnes, car c’est pendant ce temps de sommeil que la peau respire tranquillement.
- Boire beaucoup d’eau est le conseil le plus essentiel. Elle représente plus de 30 % de notre peau, son apport est donc essentiel pour conserver l’élasticité de la peau et aussi la garder toujours hydratée. Il est recommandé de boire entre 2 et 3 litres d’eau par jour, soit 10 à 15 verres (1 verre équivaut à 200 ml d’eau).